Atividades de Expressões corporais quinzenais na Sociedade de Socorro acampanhada de receitas deliciosas!!!

Quinzenalmente estamos nos reunindo para realizar atividades corporais e depois damos seguimentos a atividade, Nessa semana fizemos exercícios de alongamento sem contra indicações e encerramos com uma deliciosa canja feita pela nossa amiga Maristela Bonifácio. Hum... estava uma delícia e o gostoso é que o tempinho estava friozinho, foi perfeito. Enfim, precisamos cuidar de nosso corpo da melhor maneira possível, dando a devida atenção, para os sinais que ele nos emiti, como cansaço, dores, músculos enrijecidos, tensões etc...Nosso corpo fala, precisamos escutá-lo e em seguida CUIDAR. E alongamento é um excelente começo. Além de alongar, faz um bem muito grande para a circulação e bem estar geral.

DICA L.O.V.E

Sou Arteterapeuta como a maioria já sabe e no ano passado fui chamada para dar uma palestra para uma estaca cujo tema tinha como foco principal a autoestima, e nesse final de semana em nossa estaca fui convidada para falar um pouquinho sobre o mesma tema, então me lembrei de uma técnica que eu havia criado para expor melhor a questão  de autoestima.  Algumas pessoas me pediram para deixar no blog, então resolvi compartilhar, claro é apenas uma postagem rsrs, então vou apenas citar a técnica, mas já nos dá uma visão do que fazer. A técnica chama LOVE, onde cada letra da palavra tem um significado e uma intenção, vamos lá:

Lista de elogios -  Reservamos um tempo onde sabemos que não haverá distrações e interrupções, de preferência após uma oração. Entramos num momento de reflexão sincera sobre nossas qualidades e habilidades, aquelas que sentimos profundamente que fazem parte de nosso ser. Anotamos tudo. Depois vamos perguntar para as pessoas que sabemos que somos queridos quais as qualidades que eles veem em nós. De preferência pedir para elas escreverem quando tiverem um tempinho tranquilo e entregar. Finalize juntando todas as qualidades e escrevendo num papel especial.  Essa lista em momentos de autoestima baixa poderá ser de grande ajuda.

Organize um espaço exterior - Os neurologistas já descobriram os benefícos de reestruturação e organização interior, quando organizamos algo como gavetas, guarda-roupas, jardins, ármarios etc. Enfim, a dica é escolher um pequeno espaço de sua casa ou escritório e o reserve como seu, decore de uma maneira que você sinta-se tranquilo, em paz e aconchegante. E nele  você poderá escapar em  momentos que precisar de paz e reflexão. Faça o texte é surpreendente como nos conheceremos melhor, nos organizaremos interiormente. Sentiremos mais calma e clareza de idéias para tomadas de decisões.

Visão de eternidade - Pense sempre numa perpectiva eterna! Reflita sobre quem você era antes de vir à Terra, como deveria ser sua personalidade, suas qualidades divinas, seus anseios por progresso eterno etc. Reflita em como está seu progresso, desenvolvimento e refinamento pessoal, espiritual e material. Lembrando que nossos atos jpa estão escrevendo nosso futuro aqui e nas eternidades.

Espiritualidade -  È mpossível haver um progresso contínuo em todas as áreas humanas, se o ser humano não depositar o devido valor a sua espiritualidade, que envolver oração, estudo das escrituras, frequência ao Templo e metas exatamente naqueles pontos que sabemos que precisamos melhorar. Isso certamente nos aproximará  de nosso Criador e seremos fortalecidos profundamente.

Eis a dica então:  LOVE  Amor ... próprio

... uma citação especial para as mulheres...

ESPAÇO RESERVADO PARA DINAMICAS DE GRUPO (EM CONSTRUÇÃO)

POSTAGEM RECENTE!

Manual Pessoal de Busca de Excelência

No  último primeiro domingo do mês como já postamos aqui, realizamos um serão de Busca de Excelência. E nesse domingo  dia das mães, presentiamos nossas mamães com um manual pessoal de busca de excelência. Montei esse manual, depois de ter visto um que a irmã da nossa líder de busca de excelência havia feito em  sua ala. Eu ía até copiar, pois ela gentilmente nos cedeu, porém houve um probleminha para scannear... então resolvi simplificar ainda mais. Afinal, quando falamos de metas, dá um friozinho na barriga, rsrs.  O manual é simples e fácil de manusear. Coloquei algumas citações especiais e dividimos em três áreas: VIVER ESPIRITUAL, VIVER INTELECTUAL e HABILIDADES MANUAIS, SAÚDE E DOMÉSTICA. Sugeri algumas idéias e para aquelas que já confeccionaram o cofre do armazenamento, já estão cumprindo uma meta  de habilidades manuais, saúde e doméstica. Para as que fizeram o caderninho de anotações para conferências e impressões pessoais, também já estão cumprindo mais uma e relacionada ao viver espiritual e para as que criaram um e-mail e o utilizam, estão cumprindo uma meta do viver intelectual. Enfim, a idéia é simplificar e motivar para que todas consigam de alguma forma refinar seu viver nessas três áreas através do belo programa e com a ajuda da presidência da sociedade de socorro da ala e da líder de busca de excelência, todas sentirão  e vivenciarão a realização pessoal.

Promoção super gracinha da Chris do cantinho do blog! Entrem e participem!!!

A Chris é um graça, suas idéias são maravilhosas, vale a apena conferir em seu blog. Tenho certeza que depois de conhecê-las você e seu blog não serão os mesmos! E essa promoção do dia das mãe é super gentileza! confiram!

Curso de regência pela internet. Olha a oportunidade! Que maravilha!

Confiram no: http://musicanaigrejasud.wordpress.com/

Vamos aproveitar a oportunidade de usar mais uma vez a internet como uma ferramenta de refinamento e crescimento pessoal. E essa, semm dúvidas é mais uma: aprender a reger sem sair de casa, basta desejo e um pouco de esforço.

Garrafa decorada, um lindo presente para as mães, amigas e para você!!! Aproveite e faça artesanatoterapia rsrs

Linda sugestão da Graça do gracaartes.blogspot.com

Quebre as cascas de ovos em pedaços pequenos. Aplique um pouquinho de base cristal na garrafa e comece a colar todos os pedacinhos. Use a ponta do pincel de cabo transparente para auxiliar a colagem. Preencha toda a garrafa, fazendo uma parte por vez e deixe secar.

Depois que a base cristal estiver seca, pinte toda a garrafa usando o pincel 441-22 e a tinta acrílica dourada. Deixe secar um pouco e aplique o hidrobetume por cima da tinta dourada. Com o papel toalha, limpe o excesso de hidrobetume. Aplique verniz geral em toda a peça para proteger a pintura e deixe secar de acordo com as instruções do fabricante.

Aí, é só colar a laranja e a canela no gargalo da garrafa e a peça de decoração está prontinha!
Fonte: www.mulhercriativa.com.br

Serão da Sociedade de Socorro Busca de Excelência para toda a família

A Sociedade de Socorro realizou um serão para toda a família sobre o tema "buscar a excelência". Nossa líder de buscar de excelência Tânia Lambert deu a mensagem central,  de maneira maravilhosa, com  a participação dos ouvintes e apresentação em Power Point. Aproveitamos a oportuinidade para apresentarmos o manual de busca de excelência personalizado para a nossa ala. Realizamos uma exposição dos cofres de armazenamento e dos cadernos de impressões sobre as conferências e discursos. Assistimos um video de superação, os jovens do seminário fizeram uma apresentação especial e encerramos com um delicioso lanche onde cada família contribuiu com patês, chás, bolos, tortas, pães e biscoitos, e claro, junto com um descontraído bate papo. Foram momentos muito agradáveis!!!

Caderno "Anotações de Conferências"

Hoje tivemos uma atividade bem especial: Assistimos juntas ao discurso da última conferência da Irmã Becker, fazendo nossas anotações . Logo após, confeccionamos um caderno padronizado para nossas anotações pessoais de discursos e assuntos relacionados a Mulher SUD. Nossas impressões... citações que mais gostamos etc... Nosso caderninho ... um amigo inseparavél para consultas, preparação de aulas e discursos. Vamos colocar alguns aqui, mas muitos ainda estavam colados recentemente e a medida que ficarem prontos vamos mostrando. A Atividade foi recheada de momentos agradáveis, relaxantes, divertidos, criativos e claro de muita reflexão.